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BUZZ
Interactive.
Ein einzigartiges, softwaregesteuertes Zirkeltrainings-Programm, das Musik, Videos, Licht, interaktive Böden und Gruppentraining auf Knopfdruck kombiniert!
Der Raum erwacht zum Leben.
BUZZ INTERACTIVE ist ein Zirkeltraining, mit dem Stärke, Beweglichkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, Koordination und Kraft im HIIT-Format trainiert werden. Es wird mit einer Vielzahl von klar definierten und geplanten Programmen geliefert, die regelmäßig von Fitnessexperten überarbeitet und aktualisiert werden.
BUZZ INTERACTIVE passt sich mühelos jedem Publikum an, unabhängig von Alter, Erfahrung oder Körpertyp. Wir überlassen kein Training dem Zufall.
Jetzt Termin buchen →Für jeden das richtige Programm.
STRONG
STRONG ist ein hochintensives Ganzkörper-Krafttraining mit Fokus auf den gezielten Aufbau von Muskelkraft und Muskelmasse. Regelmäßiges Krafttraining stärkt den gesamten Bewegungsapparat, unterstützt die Knochengesundheit, verbessert die Körperhaltung und erhöht die Belastbarkeit im Alltag. Perfekt für alle, die effektiv trainieren und ihre Gesundheit langfristig stärken möchten.
- Muskelaufbau
- Verbesserung der Technik
- Ganzkörpertraining
- Muskeldefinition
SPECIAL 90 MIN
SPECIAL 90 MIN ist unser intensivstes PRAMA-Erlebnis: volle 90 Minuten, in denen wir dich an deine Grenzen bringen. Dynamische und funktionelle Übungen testen deine Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit. Durch interaktive Workouts und längere Belastungsphasen steigern wir nicht nur deine körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch deine mentale Stärke. Für alle, die das Maximum suchen.
- Hohe Kalorienverbrennung
- 90 Minuten Training
- High-Intensity-Training
- für Fortgeschrittene
Flow
BUZZ FLOW ist unser interaktives Pilates-Workout, das klassische und moderne Pilates-Elemente mit funktionellen Übungen verbindet. Im einzigartigen PRAMA Raum sorgen Licht, Sound und interaktive Trainingsflächen für ein völlig neues Pilates-Erlebnis. Im Fokus stehen Core, Körperspannung, Kraft, Balance und Beweglichkeit – fließend, kontrolliert und intensiv.
- Klassisches & modernes Pilates
- PRAMA Raum: Licht, Sound & interaktive Flächen
- Core, Körperspannung & Balance
- Kraft & Beweglichkeit
Bodywork
BODYWORK – BUZZ Interactive ist ein dynamisches, aerobes Workout mit viel Bewegung und Tempo. Klassische Bodywork-Übungen werden mit schnellen Reaktionen auf Licht- und Bewegungssignale kombiniert. Das Training bringt den Puls nach oben, verbessert Ausdauer und Koordination und macht Spaß.
- Dynamisches aerobes Workout
- Reaktionen auf Licht- & Bewegungssignale
- Ausdauer & Koordination
- Viel Bewegung & Tempo
Lift & Ride
In diesem energiegeladenen Kurs kombinierst du funktionelles Krafttraining ("Lift") mit intensivem Cycling ("Ride"), unterstützt durch das BUZZ INTERACTIVE SYSTEM by PRAMA. Licht und Musik bringen dich zu Höchstleistungen! Unsere Coaches pushen dich an dein Limit.
- Funktionelles Krafttraining (Lift)
- Intensives Cycling (Ride)
- BUZZ INTERACTIVE SYSTEM by PRAMA
- Licht & Musik für Höchstleistung
Basic
BUZZ BASIC ist der ideale Einstieg in unser interaktives PRAMA Training. Einfache funktionelle Übungen, klare Bewegungsabläufe und ein gut dosiertes Tempo machen das Training perfekt für Anfänger und Wiedereinsteiger. Licht, Sound und interaktive Trainingsflächen sorgen dabei für Abwechslung und Motivation – mit Fokus auf Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
- Idealer Einstieg ins PRAMA Training
- Für Anfänger & Wiedereinsteiger
- Licht, Sound & interaktive Flächen
- Kraft, Koordination, Beweglichkeit & Ausdauer
Core & Mobility
BUZZ CORE & MOBILITY verbindet gezieltes Core-Training mit Mobility-Übungen im interaktiven PRAMA Raum. Im Fokus stehen eine starke Körpermitte, Stabilität, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Funktionelle Übungen kombiniert mit Licht, Sound und interaktiven Elementen machen das Training abwechslungsreich und effektiv – ideal als Ergänzung zu deinem Kraft- und Ausdauertraining.
- Gezieltes Core-Training & Mobility
- Starke Körpermitte & Stabilität
- Beweglichkeit & Körperkontrolle
- Interaktiver PRAMA Raum
Power
BUZZ POWER ist unser intensives, interaktives Ganzkörpertraining für alle, die sich richtig auspowern möchten. Kraftvolle funktionelle Übungen, dynamische Bewegungsabläufe und intensive Intervalle treffen auf Licht, Sound und die interaktiven PRAMA Trainingsflächen. Im Fokus stehen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination – energiegeladen, abwechslungsreich und fordernd.
- Intensives Ganzkörpertraining
- Kraftvolle funktionelle Übungen
- Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit & Koordination
- Interaktive PRAMA Trainingsflächen
ENERGY
ENERGY ist ein High-Intensity-Cardio-Zirkel-Programm, das die allgemeine körperliche Verfassung verbessern und gleichzeitig die Kalorienverbrennung maximieren soll. Dank seiner Vielseitigkeit ist ENERGY für alle Fitnesslevel geeignet.
- Hohe Kalorienverbrennung
- Endloser Spaß
- HIIT & Funktionstraining
- Alle Fitness-Levels
ATHLETIC
Athletic ist ein Hochleistungstraining zur Verbesserung von Kraft, Geschwindigkeit, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen. ATHLETIC zielt darauf ab, die Leistung in einer funktionalen Umgebung zu verbessern – mit dynamischen, explosiven Bewegungen und hochintensiven Kraftübungen.
- Komplexe Kraftübungen
- Koordination & Geschwindigkeit
- Plyometrisches Training
- Physische Leistung
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