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FITNESS KURSE UND MEHR

Das umfangreichste Kursprogramm, dass für JEDEN etwas bietet.

Unterhalb findest du Detail-Beschreibungen unserer BUZZ Kurse!

 

BODY SHAPE

Das Body-Shape-Gruppentraining ist eine dynamische und vielseitige Stunde, die darauf abzielt, den gesamten Körper zu formen, Kraft aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Diese Trainingsstunde kombiniert Elemente aus Krafttraining, Cardio-Übungen und funktionellem Training, um ein effektives Ganzkörperworkout zu bieten.

POWER LIFT

Das Power-Lift-Gruppentraining ist ein effektives Fitnessprogramm, das Krafttraining mit Cardio-Elementen kombiniert. Es beinhaltet Powerlift-Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben, ergänzt durch andere Kraftübungen und hochintensive Intervallübungen. Dieses Workout verbessert nicht nur die Kraft und Ausdauer, sondern fördert auch die Fettverbrennung und steigert die allgemeine körperliche Fitness.

HIIT

Unsere HIIT-Stunde (High-Intensity Interval Training) ist ein energiegeladenes Workout, das darauf abzielt, deine Ausdauer, Kraft und Kondition auf ein neues Level zu bringen. In dieser Stunde kombinieren wir kurze, intensive Intervalle mit kurzen Erholungsphasen, um den Stoffwechsel anzukurbeln und maximale Ergebnisse zu erzielen.
Die HIIT-Stunde ist für jeden geeignet, unabhängig von deinem Fitnessniveau. Du kannst das Tempo und die Intensität an deine individuellen Bedürfnisse anpassen, so dass du das Beste aus dem Training herausholen kannst. Es ist eine großartige Möglichkeit, in kurzer Zeit maximale Ergebnisse zu erzielen und deine Fitnessziele zu erreichen.

INDOOR CYCLING

Möchtest Du dich so richtig auspowern? Dein Kopf vom Alltagstress ausschalten? Dann darfst du unsere Indoor-Cycling-Stunde auf keinen Fall verpassen!
Indoor Cycling bietet viele Vorteile, darunter eine verbesserte Herz-Kreislauf-Fitness, Kalorienverbrennung, Ausdauersteigerung und Beinmuskulaturstärkung. Es ist ein effektives Training für alle, die Spaß an Musik, Gemeinschaft und einem intensiven Cardio-Workout haben möchten.
Indoor Cycling ist nicht nur ein großartiges Cardio-Training, bei dem du ordentlich ins Schwitzen kommst, sondern es steigert auch deine Stimmung und lässt dich die Endorphine spüren. Die mitreißende Atmosphäre in der Gruppe motiviert dich, über deine Grenzen hinauszugehen und deine Ziele zu erreichen.

RÜCKEN-FIT

Unsere Rücken-Fit-Stunde konzentriert sich darauf, deinen Rücken zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und Rückenschmerzen vorzubeugen. Egal, ob du bereits Rückenprobleme hast oder einfach nur deinen Rücken gesund erhalten möchtest, diese Stunde ist ideal für dich.

STEP-AEROBIC

Unsere Step Aerobic-Stunde ist ein energiegeladenes Workout, bei dem du gleichzeitig deine Ausdauer, Koordination und Beinkraft verbesserst.
Während der Stunde wirst du von motivierender Musik begleitet, während der Trainer dich durch verschiedene Schrittfolgen und Choreografien führt.
Step Aerobic ist nicht nur ein effektives Cardio-Training, das die Fettverbrennung ankurbelt, sondern auch ein unterhaltsamer Weg, um Stress abzubauen und Spaß zu haben. Die mitreißende Musik und die energiegeladene Atmosphäre in der Gruppe sorgen für Motivation und ein Gemeinschaftsgefühl.

YOGA

Yoga ist eine jahrhundertealte Praxis, die auf Atemtechniken, Körperhaltungen und Meditation basiert. Die Yoga-Stunde bietet eine ruhige und harmonische Atmosphäre, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Während der Yoga-Stunde wirst du dich auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und deinen Geist beruhigen. Du wirst lernen, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen.
Unsere Yoga-Stunde ist für alle Fitnesslevel geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Jeder kann die Posen an seine individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten anpassen.

SALSATION

Unsere Salsation-Stunde kombiniert die Leidenschaft und Energie des Salsa-Tanzes mit einem energiegeladenen Fitness-Workout. In dieser Stunde wirst du zu mitreißender lateinamerikanischer Musik tanzen und gleichzeitig Kalorien verbrennen, deine Ausdauer verbessern und Spaß haben.
Unsere qualifizierten Salsation-Trainer werden dich durch die Choreografien führen und dir helfen, deine Tanztechnik zu verbessern. Du wirst deine Koordination, Balance und Flexibilität verbessern, während du dich zu den mitreißenden Beats bewegst.

PILATES

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die entwickelt wurde, um den Körper zu kräftigen, die Flexibilität zu verbessern und die Körperhaltung zu unterstützen.
Das Training basiert auf einer Reihe von kontrollierten Übungen, die hauptsächlich auf einer Matte ausgeführt werden. Du wirst lernen, deine tiefen Bauchmuskeln, den Beckenboden und die Rückenmuskulatur zu aktivieren, um eine stabile und starke Körpermitte aufzubauen.
Unsere Pilates-Stunde ist für alle Fitnesslevel geeignet, von Anfängern bis Fortgeschrittenen. Die Übungen können modifiziert werden, um sie an individuelle Bedürfnisse und Fähigkeiten anzupassen.

BODYWORK

Unser Bodywork-Training bietet dir eine vielseitige und effektive Workout-Erfahrung, bei der du deinen gesamten Körper trainieren und formen kannst. Es kombiniert verschiedene Trainingsmethoden und -elemente, um Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Körperhaltung zu verbessern.
Während der Bodywork-Stunde wirst du eine Mischung aus Cardio-Übungen, Krafttraining und funktionellen Bewegungen durchführen. Kleingeräte wie Stepper und Hanteln machen das Training abwechslungsreich.

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Trainiere in unserem Premium Fitness Studio in stylischem Ambiente. Das hochwertige Equipment und effektive, zeitsparende Trainingskonzepte unterstützen Dich dabei, Dich fit und wohl zu fühlen.

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