Das 12-Wochen-Starter-Programm für alle, die etwas ändern wollen
Dein Neustart.
In deinem Tempo – mit unserer Unterstützung.
In 12 Wochen begleiten wir dich Schritt für Schritt zu mehr Kraft im Alltag, einem stabileren Rücken, besserem Gleichgewicht und spürbar mehr Energie – persönlich betreut, ohne Leistungsdruck.
unser Antrieb
So läuft es ab
Dein 12-Wochen-Fahrplan
Drei klare Phasen – damit du jederzeit weißt, wo du stehst und was als Nächstes kommt.
1
Analyse & Planung
Ankommen & kennenlernen
- Körperanalyse & Gesundheitscheck
- Persönliches Zielgespräch
- Trainingsplan – abgestimmt auf Gelenke & Vorerkrankungen
- Ruhige Einführung an allen Geräten
2–11
Training & Betreuung
Schritt für Schritt stärker
- 1 betreute Trainingseinheit pro Woche
- Anpassung an deine Tagesform
- Motivation, Feedback & Technik-Check
- Regelmäßige Fortschrittsmessung
12
Abschluss & Ziele
Dein Ergebnis – schwarz auf weiß
- Abschlussanalyse
- Vorher-Nachher-Vergleich
- Neue Ziele für die Zeit danach
- Übergang in dein langfristiges Training
Auf einen Blick
Was dich bei BUZZ erwartet
Das bekommst du
- Professionelle Körperanalyse
- Individueller, gelenkschonender Trainingsplan
- 1 betreute Trainingseinheit pro Woche
- Techniktraining & persönliche Betreuung
- Fortschrittskontrolle & Abschlussanalyse
- Motivation & Unterstützung – ohne Druck
Für wen ist es geeignet?
Für alle, die …
- nach längerer Pause wieder einsteigen möchten
- Rückenschmerzen vorbeugen oder lindern wollen
- Kraft & Beweglichkeit für den Alltag aufbauen
- Gleichgewicht & Sturzsicherheit verbessern
- Freude an Bewegung wiederfinden möchten
Warum BUZZ?
Bei uns trainierst du nicht allein. Wir begleiten dich persönlich und bringen dich in 12 Wochen spürbar weiter.
- Persönliche, geduldige Betreuung
- Moderne, leicht bedienbare Geräte
- Ruhige Atmosphäre mit Café
- Trainingszeiten auch vormittags – ohne Gedränge
Zwei Pakete – ein Ziel
Beide Pakete laufen 12 Wochen. Keine versteckten Kosten, keine automatische Verlängerung.
Paket 1 – Begleitet
- Alles aus oben Beschriebenem
- Training mit persönlicher Betreuung in der Gruppe
- 1 x 3D Körperanalyse
- Alle Kurse unbegrenzt inkl.
Paket 2 – Special
- 1× wöchentlich betreute Trainingseinheit Einzel
- 1 x 3D Körperanalyse
- Alle Kurse unbegrenzt
- 1× BUZZ BioHack: Kältekammer + Rotlicht
„Seit 4 Monaten bin ich im BUZZ und die Atmosphäre beeindruckt mich immer noch. Die Trainer sind sehr gut und bei den Gruppenstunden ensteht eine starke Energie. Ich hab es sogar geschafft meinen Mann zum Test der Kältekammer zu übereden.“
Renate67, sportliche Rentnerin
„Meine Rückenschmerzen sind deutlich besser. Durch den Trainingsplan konnte ich tatsächlich meinen eigenen Rythmus finden. Ich bin vom BUZZ begeistert und habe auch schon meinen Schwager mitgebracht.“
Werner54, Neu beim Sport
„Die Betreuung macht den Unterschied. Ich fühle mich super und viel fitter. Ein derartiges Studio habe ich so noch nie vorher gesehen, die Sauberkeit ist unübertroffen. Wenn ich nach dem Kurs mit meiner Freundin im Garten sitze, könnte ich ewig bleiben“
Ingrid46, Bürokauffrau