Booty-Training in Wien
Erlebe das Glute-Workout im BUZZ in Liesing
Ein starker Po bringt nicht nur ästhetische Vorteile, sondern ist auch funktional entscheidend für deine Haltung, Fitness und Leistungsfähigkeit. Unser Booty-Training in Wien-Liesing im BUZZ Fitnessstudio kombiniert durchdachte Trainingsmethoden mit moderner Ausstattung und motivierender Gruppendynamik – perfekt für alle, die mehr aus ihrem Workout herausholen wollen.
Du möchtest deine Gesäßmuskulatur gezielt aufbauen, deine Kraft verbessern oder einfach ein neues, spaßiges Training ausprobieren? Dann ist unser Booty-Kurs genau das Richtige für dich. Ob Einsteiger oder Profi – wir holen dich auf deinem Level ab und begleiten dich auf dem Weg zu einem stärkeren, gesünderen Körpergefühl.
Starker Po, starker Körper – Willkommen beim Booty Training im BUZZ
Ein gut trainierter Po ist nicht nur ein optisches Highlight – er ist auch die Grundlage für Stabilität, Kraft und gesunde Bewegung. Im BUZZ in Wien-Liesing bieten wir dir ein strukturiertes, motivierendes Booty-Training, das gezielt deine Gesäßmuskulatur stärkt.
Unsere Booty-Workouts sind weit mehr als ästhetisches Training: Sie verbessern deine Körperhaltung, entlasten den Rücken und steigern deine allgemeine Fitness.
Was ist Booty-Training eigentlich?
Booty-Training bezeichnet ein gezieltes Workout zur Kräftigung und Formung der Gesäßmuskulatur. Im Fokus stehen Übungen, die den großen, mittleren und kleinen Gesäßmuskel (Gluteus maximus, medius und minimus) aktivieren und stärken.
Im BUZZ Studio ist Booty-Training ein regelmäßig stattfindender Gruppenkurs – kein Personal Training, kein Einzelcoaching. Du trainierst gemeinsam mit motivierten Teilnehmer in energiegeladener Atmosphäre – angeleitet von erfahrenen Coaches.
Warum Booty Training in der BUZZ Fitness Lounge?
Unser Training überzeugt durch eine einzigartige Kombination aus Effektivität, Spaß und Qualität. In angenehmer Gruppenatmosphäre wirst du professionell angeleitet und gleichzeitig dazu motiviert, über dich hinauszuwachsen.
Jede Einheit im BUZZ ist sorgfältig konzipiert und bietet Abwechslung, die dich fordert, aber nicht überfordert.
Funktional, fordernd & fokussiert
Unsere Methoden basieren auf bewährten Prinzipien des funktionellen Krafttrainings. Du trainierst mit deinem eigenen Körpergewicht, freien Gewichten und Widerstandsbändern – gezielt, effektiv, effizient.
Mit Übungen wie Hip Thrusts, Ausfallschritten oder Step-ups setzen wir gezielte Reize, die deine Gesäßmuskulatur herausfordern – ohne unnötige Spielereien.
Moderne Ausstattung & motivierende Atmosphäre
Bei BUZZ trainierst du in einem modernen Studio mit durchdachtem Equipment: von hochwertigen Langhanteln über Mini-Bands bis zu Plyo-Boxen ist alles vorhanden, was du brauchst.
Unser Team sorgt für eine positive Atmosphäre, in der du dich wohl und sicher fühlst. Ob zum ersten Mal oder als Stammgast – du wirst Teil einer starken Community.
Für jedes Level geeignet – dein Einstieg ins Booty Training
Unser Booty-Training ist offen für alle – unabhängig vom Fitnesslevel. Unsere Trainer zeigen dir die korrekte Technik, geben individuelle Tipps und achten auf ein sicheres, effektives Training.
Vorkenntnisse brauchst du nicht. Wir erklären dir Schritt für Schritt jede Übung, sodass du schnell Fortschritte machst – und wir senken das Risiko für Überlastung oder Verletzungen.
Deine erste Stunde – das erwartet dich
Die erste Einheit ist entspannt und dient vor allem dazu, dich mit Ablauf und Übungen vertraut zu machen. Nach einem kurzen Warm-up lernst du die wichtigsten Techniken kennen.
Unsere Trainer achten besonders in der ersten Stunde auf deine Haltung und Bewegungsqualität. Bring bequeme Kleidung, ein Handtuch und ein Lächeln mit – um den Rest kümmern wir uns.
Lokal trainieren – in Liesing, Mauer, Atzgersdorf & Umgebung
BUZZ ist mehr als ein Studio – es ist ein Teil deiner Nachbarschaft. Zentral in Wien-Liesing gelegen, bietet es dir die Möglichkeit, ohne lange Anfahrt regelmäßig und effektiv zu trainieren. Unsere Mitglieder kommen aus dem gesamten Wiener Stadtgebiet – sowie aus den angrenzenden Orten.
BUZZ Wien – mehr als Booty Training
BUZZ bietet dir ein vielseitiges Kursprogramm, das weit über Booty-Training hinausgeht. Du willst deine Körpermitte stärken, entspannen oder deine Ausdauer verbessern? Kein Problem!
Von Yoga über funktionelles Zirkeltraining bis zu Mobility-Einheiten und klassischem Training an Geräten und Freihanteln – BUZZ bietet alles unter einem Dach. Nachhaltigkeit, Qualität und Gemeinschaft inklusive.
FAQ – Häufige Fragen zum Booty-Training in Wien im BUZZ
Q: Muss ich sportlich sein, um mit dem Booty-Training zu starten?
Nein, keine Sorge! Unsere Booty-Kurse sind für jedes Fitnesslevel geeignet – vom Bewegungsneuling bis zur Hantelheldin. Du wirst behutsam eingeführt und trainierst in deinem Tempo.
Q: Wie läuft eine typische Einheit ab?
Jede Stunde startet mit einem kurzen Warm-up. Danach folgen gezielte Übungen für Beine und Po – zum Abschluss oft noch ein knackiger Finisher, der alles rausholt, was noch im Gluteus steckt.
Q: Was sollte ich zum Training mitbringen?
Bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und eine Wasserflasche – mehr brauchst du nicht. Matten, Bänder und Gewichte stellen wir zur Verfügung.
Q: Kann ich teilnehmen, wenn ich Rückenprobleme habe?
Oft kann gezieltes Gesäßtraining sogar zur Linderung beitragen, da ein starker Po den Rücken entlastet. Sprich aber bitte vorher mit unseren Coaches – sie passen das Training individuell an.
Q: Wie oft sollte ich am Booty-Training teilnehmen?
Zwei Einheiten pro Woche sind ideal, um Fortschritte zu sehen – aber auch eine ist besser als keine. Entscheidend ist die Regelmäßigkeit, nicht das Tempo. Noch besser ist es wenn du Booty-Training mit einem unser anderen Kurse verbindest. Pilates ist zum Beispiel die perfekte Ergänzung um zusätzlich auch noch die Körpermitte und das Körpergefühl zu verbessern.
Q: Gibt es auch Einzeltraining mit Fokus auf Booty?
Der Booty-Kurs ist ein Gruppentraining. Wenn du lieber individuell trainierst oder einen maßgeschneiderten Plan möchtest, kannst du zusätzlich Personal Training buchen.
Falls du auf der Suche nach weiteren Reizen für deine Figur bist. Können wir dir auch Interactive by Prama empfehlen. Dort gibt es nicht nur weitere Kurse um den Po zu formen, sondern auch welche die den gesamten Körper in Form bringen
Q: Worin liegt der Unterschied zum klassischen Beintraining?
Beim Booty-Training stehen die Gesäßmuskeln im Vordergrund – nicht „Beine allgemein“. Übungen wie Hip Thrusts, Band Walks oder Step-ups setzen gezielte Reize für den Gluteus.
Natürlich kannst du die Booty-Workouts mit gezieltem Beintraining ergänzen. In unserer Studio 3D-Tour kannst du dir zumindest einen kleinen Überblick verschaffen welche Geräte dir dafür zur Verfügung stehen.
Q: Kann ich Booty-Training mit anderen Kursen kombinieren?
Unbedingt! Viele unserer Teilnehmer ergänzen das Training mit Yoga, Cross-Training oder Mobility. Das sorgt für Balance, Abwechslung – und noch mehr Spaß.
Q: Wie lange dauert eine Einheit?
Rund 60 Minuten. Du kannst mehrmals pro Woche teilnehmen – wann genau, erfährst du im aktuellen Kursplan.
Probiere es aus – dein Weg zu einem stärkeren Booty beginnt jetzt
Starte dein Training ohne Druck, aber mit klaren Zielen. Ein Probetraining ist der perfekte erste Schritt, um die BUZZ Fitness Lounge, unser Team und das Kurskonzept kennenzulernen – ganz unverbindlich.